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Que significa tener a una pareja narcisista El narcisismo es el amor que la persona tiene por sí misma. Este amor es fundamental para el desarrollo de todas las personas, ya que precede al amor hacia los demás. Primero el niño solo tiene consciencia de sí mismo, por lo cual sólo puede “amarse” a él, pero poco a poco va siendo consciente de los otros, enfocando su amor hacia sus padres y luego, al resto de las personas. Entonces ¿a qué nos referimos cuando hablamos de una persona narcisista? ¿Y en qué me tengo que fijar para saber si mi pareja lo es? El narcisismo, en contra de lo que se piensa popularmente, no es algo negativo. Todos tenemos nuestro narcisismo y es una pieza fundamental para conseguir nuestras metas y objetivos, hacernos respetar, tener una buena autoestima y un adecuado amor propio. El problema no es el narcisismo, sino la cantidad que tengamos de él, su defecto o su exceso. Algunas características que definen a alguien narcisista son: 1. Se cre...

Es la sensación o conciencia de nuestro cuerpo que viene desde los primeros días de vida. Poco a poco, se va aprendiendo cómo controlar y organizar nuestros movimientos en un sistema que nos permite caminar y hasta correr sin cae r . Pero , co n e l tiempo , e l cuerp o v a perdiend o la conciencia por la cotidianidad, de tal forma que perdemos la habilidad de escuchar a nuestros cuerpos . De esta forma cambian su comportamiento con el propio cuerpo, lo cual supone, cambios en su comportamiento. Incluso realizan cambios ante sus organizaciones, sus familias, sus comunidades, en sus espacios internos y externos. Dado el vínculo existente entre las emociones y el cuerpo, consideramos la conciencia corporal como un buen medio para cambiar y equilibrar las emociones. Con esas técnicas , podemos desbloquear las tensiones antes mencionadas y así sanarnos física y emo...

¿ Que son las emociones? Son estados internos, impulsos que inducen a la acción, que se inician en la persona de una manera repentina e incontrolada como respuesta a un estímulo fuerte, interno o externo. Las emociones están relacionadas e influidas (mediadas) por la experiencia, la percepción, y la valoración subjetiva de las cosas que ocurren. Son de corta duración, aunque pueden subsistir cierto tiempo después de desaparecido el estímulo.       Las emociones pueden ser positivas como: la alegría, la esperanza, el amor, la tranquilidad, el humor, el orgullo, el entusiasmo y el optimismo. En el caso de las negativas, el miedo, la ansiedad, la culpa, el aburrimiento, la envidia,  celos, tristeza, la ira o  vergüenza. Las emociones negativas influyen en el estado de ánimo y perjudican la salud mental, mientras que las positivas potencian la inteligencia.             En su fase inicial, ...

La inteligencia emocional es la capacidad que tiene una persona para identificar, entender y manejar las emociones correctamente, de un modo que facilite las relaciones con los demás, la consecución de metas y objetivos, el manejo del estrés o la superación de obstáculos. Ante cualquier acontecimiento que suceda en nuestra vida, las emociones, tanto positivas como negativas, van a estar ahí, y pueden servir de ayuda y hacer feliz o hundir en el dolor más absoluto a una persona, según cómo sea su capacidad para enfrentarlas. Las personas con una alta inteligencia emocional no necesariamente tienen menos emociones negativas, sino que, cuando aparecen, saben manejarlas de forma adecuada. Tienen también una mayor capacidad para identificarlas y saber qué es lo que están sintiendo exactamente y también una alta capacidad para identificar qué sienten los demás. Al identificar y entender mejor las emociones, son capaces de utilizarlas para relacionarse mejor con los demás (empatía), t...

PSICOLOGÍA  POSITIVA La vida, un lago viaje de constantes cambios y aprendizajes  La vida es un viaje maravilloso, pero no estático, estamos en constante cambio. Todo tiene un principio y un final y las cosas que ayer estaban, mañana puede que se esfumen de nuestro presente. Aceptar que la vida es cambio nos permite vivir el aquí y ahora más tranquilamente, disfrutar de lo que tenemos entre manos, sin preocuparnos de lo que perderemos o no. Es importante aprender a cerrar etapas, capítulos o historias de nuestra vida porque precisamente eso es vivir: cambiar, renovarse y no permanecer en la dinámica del disfrute porque ha sido mi decisión. Moix Jeny (2011)Felicidad Flexible México, Espasa.  Cuando se queda anclado en una vida que no está aportando nada por miedo al cambio, en realidad el ser humano ya está dejando de vivir con plenitud. El cambio genera incertidumbre y esa incertidumbre nos da miedo, pero es preciso aprender que la seguridad no ...